Landing

Landing. ¿Cómo se puede entrenar?

INTRODUCCIÓN AL LANDING. Dentro del entrenamiento pliométrico, del entrenamiento de las acciones deportivas o de las mecánicas de movimiento aparece la figura del landing. Resulta crucial entender que antes de saltar hay que aprender a cómo aterrizar, ya que esto será determinante tanto en el rendimiento como a la hora de reducir el riesgo de lesión. En la mayoría de los deportes colectivos como rugby, baloncesto o fútbol sala resulta imprescindible ...

Read More

Consecuencias de una limitación en el ROM de la dorsiflexión de tobillo durante un landing

¿Que supone tener limitación en el ROM de la dorxiflexión durante un landing? En la siguiente infografía se muestran interesantes resultados que hacen entender la gran importancia que tiene presentar un óptimo ROM en la flexión de tobillo. Si quieres acceder al paper completo pincha aquí.  Un ROM limitado en la flexión del tobillo puede ser un factor predisponente de multitud de alteraciones. Se asocia a un déficit en la coordinación y ...

Read More
error: ¡¡Contenido protegido!!