Activación de la musculatura glútea en corredoras con y sin dolor patelofemoral

Podcast que trata sobre un paper del 2011 que analiza la Activación de glúteos en corredoras con y sin dolor patelofemoral. Descarga el paper completo aquí.  ¿QUE HICIERON EN ESTE ESTUDIO? Compararon el timing y activación del glúteo medio y glúteo mayor en corredoras con y sin síndrome del dolor femoropatelar. Se utilizaron a un total de 40 corredoras, donde 20 de ellas presentaban dolor femoropatelar y las otras 20 no. Para medir las variables ...

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Adéntrate en la musculatura del pie

En esta entrada te mostramos un cuadro resumen para facilitar el estudio de la musculatura del pie. (Información extraída del Tomo 1 de Prometheus). En la siguiente ficha, se detallan 13 músculos clasificados por regiones (dorsal y plantar), grupos (medio, medial y lateral) y planos (profundo, medio y superficial). Se detalla el origen, inserción, acción y nervio de toda la musculatura del pie. Descárgate el archivo en formato PDF.

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Consecuencias de una limitación en el ROM de la flexión dorsal de tobillo durante una sentadilla

En el paper analizado, se describen las consecuencias de una limitación en el ROM de la dorsiflexión de tobillo durante una sentadilla. Un ROM limitado en la dorxifleción de tobillo puede ser un factor predisponente de multitud de alteraciones. Se asocia a un déficit en la coordinación y se presenta en muchas patologías adultas que afectan al control postural y la marcha 1, como metatarsalgia, atrapamiento neural, fascitis plantar, pie equino 2, dolor femoropatelar 3 ...

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Prevención de osteoporosis y pico de masa ósea

INTRODUCCIÓN. Para adentrarse en la prevención de osteoporosis primero hay que conocer porque ocurre. Esta es una enfermedad esquelética asintomática, que se caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea y un deterioro de la composición del hueso, provocando una disminución de la resistencia mecánica, fragilidad y mayor probabilidad de fracturas 1. El hueso se encuentra en un proceso constante llamado remodelación, tiene células formadoras (osteoblastos), de sostén (osteocitos) y destructoras ...

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¿Por qué aparece la disquinesis escapular?

Disquinesis escapular

FICHA DISQUINESIS ESCAPULAR. INTRODUCCIÓN A LA DISQUINESIS ESCAPULAR. ¿QUÉ ES Y PORQUÉ SE PRODUCE? La disquinesis escapular es una patología que está presente más veces de lo que se piensa. La principal función de la escápula es que toda actividad que tiene lugar durante los movimientos escapulohumerales y escapulotorácicos ocurran sin alteraciones y con la mejor eficiencia 1 2 3 4 5. Sirve como base estable para la activación del manguito de los rotadores ...

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Lesiones más frecuentes en el baloncesto

INTRODUCCIÓN. Conocer las lesiones más frecuentes en el baloncesto resulta crucial a la hora de reducir el riesgo lesional de los jugadores. En este artículo se describen las lesiones más comunes que se dan en el deporte de la pelota naranja. Es un deporte en el que existe un contacto constante entre adversarios, e incluso entre jugadores del mismo equipo. En el juego se producen situaciones muy variadas, como aceleraciones, desaceleraciones, saltos, ...

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